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晨读丨美好的9月24日,从关注健康开始

时间:2019-10-23 12:16:29 人气:800

 

●患有糖尿病的妇女患睡眠障碍的风险更高

发表在《北美更年期协会》杂志上的一项研究发现,患有糖尿病的女性患睡眠障碍的风险更大。该研究称,各种糖尿病症状和相关药物可能会加重女性的睡眠困难,这些症状和其他问题将导致女性排尿更频繁,夜间时间更长。同时,睡眠被认为是预防和控制糖尿病的关键因素。

研究人员表示,研究结果显示,绝经后亚洲女性ⅱ型糖尿病患者的睡眠相关症状更为严重,如失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停和不宁腿综合征、睡眠障碍等,因此应对其睡眠状况进行评估和干预。

●运动饮料中的糖使运动员更容易患龋齿

英国牙科杂志的一项研究发现,运动员的口腔健康比普通人差,他们更容易患龋齿。

伦敦大学学院的研究小组调查了352名男女运动员的生活方式、口腔卫生习惯和牙科疾病的发病率。结果表明,大多数运动员有良好的口腔健康习惯,也可以定期去看牙医,不吸烟。然而,他们的口腔健康并不好,而且显然比普通人有更多的口腔问题。其中,49%的运动员有未治疗的蛀牙,32%的运动员说他们的口腔健康问题影响了训练结果和比赛结果。研究人员表示,87%参加测试的运动员经常喝运动饮料,59%经常吃能量棒,70%吃能量果胶。这些食物和饮料中的糖是导致蛀牙风险增加的最重要原因。

●经常食用蘑菇可以降低男性患前列腺癌的风险

日本东北大学公共卫生学院发表在《国际癌症杂志》上的一项研究发现,男性经常食用蘑菇可以降低前列腺癌的风险。研究人员从宫城队列研究和山崎队列研究中获得数据,包括36,499名年龄在40-79岁的日本男性,平均随访时间为13.2年。研究人员通过问卷调查获得了诸如饮食、病史、身体活动水平、吸烟、饮酒和教育水平等信息。在随访期间,诊断出1204例前列腺癌,相当于参与者的3.3%。在控制了各种变量后,研究人员发现了一个显著的有益结果:与每周吃蘑菇少于一次的人相比,每周吃一两次蘑菇的人患前列腺癌的相对风险低8%,而每周吃蘑菇三次或更多次的人患前列腺癌的相对风险低17%。

●幼儿时期睡眠不足很容易发胖。

哈佛大学附属马萨诸塞州总医院的研究小组通过研究发现,幼儿时期睡眠不足的儿童(0.5-7岁)容易肥胖、小学后注意力不集中以及一系列社会和行为问题。

研究人员使用1046名6个月至7岁儿童的长期研究数据来分析他们的睡眠习惯。结果显示睡眠不足的儿童在行为和注意力评估方面得分较低。此外,研究还指出睡眠不足可能会影响儿童控制饮食的能力,从而增加肥胖的风险。睡眠不足会影响食欲激素瘦素和饥饿素,从而增加饥饿,这可能导致暴饮暴食和体重增加。睡眠不足也会让人感到疲倦和压力,这使得定期锻炼和坚持饮食计划变得更加困难。

新京报记者刘旭主编王璐校对李香玲

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